7 listopada 2016

Czekoladowy budyń, pudding jaglany bez glutenu

Najlepszy czekoladowy budyń jaglany jaki jadłam. W dwóch wersjach - jeden bardziej wykwintny, drugi - po dodaniu porcji białka, może być jako danie potreningowe. A więc do dzieła :)


Składniki:
- porcja kaszy jaglanej ugotowanej wg tego przepisu
- 50g gorzkiej czekolady dobrej jakości lub 2 czubate łyżki dobrego kakao
- 2-3 łyżki syropy z daktyli lub erytrotylu
- 250 ml mleka kokosowego


I wersja: 
Do ciepłej kaszy jaglanej dodać posiekaną czekoladę i mieszać do rozpuszczenia. Następnie dodać mleko kokosowe i słodzik. Zmiksować do uzyskania gładkiej masy.

II wersja:
Do ciepłej kaszy dodać mleko, słodzik i kakao. Zmiksować do uzyskania gładkiej masy.

Jaglany budyń można jeść na ciepło lub schłodzić i podawać jak pudding.

Smacznego!

10 komentarzy:

  1. Wygląda przepysznie... Musze się na to cudo skusić :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Coś pysznego! Oj, czasami zgrzeszyć można! Zapraszam po zdrowe inspiracje do nas:) www.kcalmar.com/blog/ Dziewczyny robią wszystko, by było zdrowo i pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeszcze nie robiłam, ale mam w planach! Pysznie sie prezentuje :)
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie! Chętnie bym zrobiła takie cudo :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam budynie i mocno muszę się ograniczać, aby nie jeść ich tak często. Ale kiedy widzę Twój przepis na mega zdrowy budyń cieszę się już na samą myśl, że jutro z rana na śniadanie sobie taki przygotuję!.

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę spróbować takiego budyniu jaglanego!

    OdpowiedzUsuń
  7. To moje codzienne śniadanko <3 Dodaję jeszcze mieszankę orzechów, prażony sezam i żurawinę :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zrobiłam. Pycha.

    OdpowiedzUsuń

© Cook Yourself 2012-2017

Wszystkie zdjęcia i teksty są własnością autorki blogu. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie, bez wiedzy i zgody autorki blogu, jest zabronione.